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LIBRO DIETA SIRT SCARICARE

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    Issuu is a digital publishing platform that makes it simple to publish magazines, catalogs, newspapers, books, and more online. Easily share. Sirt. La dieta del gene magro. Autore: Aidan Goggins & Matten Glen. Sirt. La dieta del gene magro PDF ePub Mobi. Scaricare Libri Sirt. La Dieta Sirt è un regime alimentare che prevede l'uso di succo verde, cioccolato e vino. due nutrizionisti: Aidan Goggins e Glenn Matten,autori del libro “Sirt, la dieta del gene magro”, .. Clicca sul download e scarica tutto gratuitamente!. Scaricare libri Dieta SIRT per chi va di fretta! PDF Gratis in formato PDF, Epub, Mobi Tra i formati di ebook più cercati ci sono sicuramente i libri in PDF.

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    In fatto di diete, siamo entrambi molto scettici. Se a breve termine riescono a farvi perdere peso, a lungo termine si rivelano quasi tutte fallimentari. Finite sempre per recuperare i chili perduti, trovandovi al punto di prima se non peggio. Potremmo dire che le diete non sono mai state la nostra passione. Nel corso degli ultimi anni sono diventate molto popolari le diete basate sul digiuno. In effetti, gli studi mostrano che digiunando — cioè con una moderata restrizione calorica quotidiana o praticando un digiuno intermittente più radicale, ma meno frequente — vi potete aspettare di perdere circa sei chili in sei mesi e ridurre in modo sostanziale il rischio di contrarre certe malattie.

    Durante i primi 3 giorni bisogna rimanere al di sotto delle calorie, alimentandosi con un pasto solido e tre succhi verdi. A questo punto bisognerebbe già riuscire a perdere 3 Kg. Durante questo periodo bisogna assumere altri cibi Sirt es: capperi, tè verde, soia, fragole, cioccolato fondente, vino rosso, caffè, mirtilli, cavolo, agrumi ecc….

    Introduzione - Sirt: la Dieta del Gene Magro - Libro di Aidan Goggins e Glen Matten

    Con la Dieta Sirt ci sentirà tranquilli, soddisfatti e mai più depressi o di cattivo umore. In questo modo non si dovranno effettuare spese inutili per prendere prodotti inutili come beveroni sintetici, pillole, integratori strani ecc…. La Dieta Sirt infatti è pensata per per perdere quasi 3,5 Kg in 7 giorni, combinando in modo efficace tutti gli alimenti.

    Ci lascia noto pugile. Luxor, incredibile scoperta.

    Ucciso in auto nel box di casa. Coperta d'insulti su internet. Gaffe Lady Gaga: è bufera web.

    Superenalotto, la vincita dimenticata. Bimbi denunciano maestra violenta. Prestito al Louvre: fine della saga. La prima fase dura una settimana ed è caratterizzata da una riduzione drastica delle calorie.

    Nei primi tre giorni, Goggins e Matten raccomandando di stare al di sotto delle mille calorie , mangiando tre succhi verdi e pasto solido; nei quattro successivi il regime passa a 1. La conseguenza dovrebbe essere la perdita di circa tre chili. La seconda fase della dieta dura due settimane ed è volta a consolidare il dimagrimento del periodo precedente è la cosiddetta fase di mantenimento.

    Non ci sono più restrizioni sulle calorie , ma solo ulteriori raccomandazioni di assumere altri cibi Sirt. Ovvero: cavolo, cioccolato fondente, vino rosso, agrumi, caffè, mirtilli, capperi, tè verde, soia, fragole.

    Indubbiamente, diversi tra gli alimenti previsti dalla dieta, i sirtuino-stimolanti, sono ricchi di sostanze come resveratrolo e flavonoidi , per i quali diversi studi hanno acclarato degli effetti positivi per la salute.

    Indice dei contenuti:

    Il resveratrolo, per esempio, è un buon antiossidante , antinfiammatorio e vasoprotettore ; alcuni flavonoidi, dal canto loro, hanno azioni epatoprotettive e antiossidanti.

    Fa dimagrire? È pericolosa? Sarebbe stato anomalo il contrario: il dimagrimento non si misura in 7 giorni.

    Le raccomandazioni degli esperti, insomma, restano le solite. Per evitare rischi, comunque, è bene sempre consultare gli esperti — una visita dal medico di famiglia prima di iniziare la dieta non fa mai male —, evitare il fai da e ricorrere subito agli specialisti in caso di complicanze.

    Aidan Goggins , Matten Glen. Citazioni più amate Non è stata inserita nessuna citazione tratta da questo libro.

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